In unseren Trainingsstunden absolvieren wir ein abwechslungsreiches Programm:

Aerobic, Step-Aerobic, Fitboxen, Therarobic (Arbeiten mit dem Theraband), BBP (Bauch-Beine-Po) und vieles mehr ...

Wir trainieren immer montags und mittwochs von 18.15 bis 19.15 Uhr im Sportheim.

Schaut doch einfach mal unverbindlich vorbei.

Die Damengymnastik wurde nach vielen Jahren mit der Männergymnastik „Fit und Fun für jeden Mann“ zusammengelegt. Der Name der Gruppe wurde geändert in „Fit und Fun für jedermann“. „Jedermann“ beinhaltet für uns beide Geschlechter.

Die Übungsstunden finden weiterhin donnerstags in der alten Turnhalle der Wilhelm-Raabe-Schule (vordere Halle), Adersheimer Straße, 38304 Wolfenbüttel, statt. Wir beginnen um 18.45 Uhr und enden mit der Gymnastik ca. 20.15 Uhr. Es darf auch mal etwas länger werden. Wer im Anschluss noch Lust und Zeit hat, kann zum Volleyball spielen bleiben. Wie lange wir spielen, hängt von der Gruppenstärke und der Ausdauer ab. Meistens verlassen wir die Halle gegen 21.30 Uhr.

Die Gymnastikstunden beginnen wir mit einer Erwärmung aus Mobilisation und Koordination zur Musik. Zirkeltraining, Gedächtnistraining und Spiele schulen unsere Ausdauer und Übungen auf der Matte sorgen für Kräftigung und Beweglichkeit. Der Gymnastikteil endet mit Dehnung und Entspannung.

Das Zusammenlegen beider Gruppen hat sich als sehr positiv erwiesen. Es gibt viel mehr Möglichkeiten für Spiele und das Miteinander ist nach wie vor sehr fröhlich und freundschaftlich.

Wer sich unsere Übungsstunden einmal anschauen möchte, ist herzlich willkommen. Zieh deine Hallenschuhe an, bring ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Und wenn du hast, pack auch deine Matte ein.

Wir freuen uns auf dich!

Wir schulen unseren Körper mit Koordinations- und Kräftigungsübungen und lernen, Rücken schonende Bewegungen auch im Alltag umzusetzen. Mobilisation und Entspannung gehören ebenfalls in unsere Stunden. Wer sich interessiert, kann jederzeit vorbei schauen. Wir treffen uns dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr im Sportheim in Wendessen.